Ψυχοθεραπευτική yoga – Yoga και κύκλος μοιράσματος

Μία νέα δράση αναπτύσσεται στον χώρο της Προσωπικής Ανάπτυξης!

Yoga και Κύκλος Μοιράσματος

Για όλο τον Ιούλιο,
Κάθε Πέμπτη 19:00-21:30 (οι ώρες μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με το ενδιαφέρον)

Ενα μάθημα γιόγκα, με εσωτερική ματιά!
Το σώμα γίνεται το όχημα ώστε να κοιτάξουμε μέσα μας.
Η φιλοσοφία της yoga σε συνεργασία με την φιλοσοφία του ψυχοδράματος μας ταξιδεύουν ολιστικά στον εαυτό μας.

Με σεβασμό στο κάθε άτομο, στο κάθε σώμα, σε όλα όσα έχει μέσα του και στον κάθε προσωπικό ρυθμό, εξερευνάμε όσα γίνονται μέσα μας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο κατά τη διάρκεια της πρακτικής, την δεδομένη περίοδο.


Δομή του μαθήματος:
Γνωριμία με τον χώρο και τα άτομα
Πρακτική Hatha Yoga
Αναπνοές
Καλό ζέσταμα του σώματος και του εαυτού στο εδώ και τώρα
Γνωριμία και εξοικείωση με τις στάσεις της yoga
Άσκηση και θεματικά μαθήματα (όπως πρόσθιες κάμψεις και ενδοσκόπηση- άνοιγμα του θώρακα και άνοιγμα στη ζωή- ευελιξία μέσα και έξω, κ.ο.κ. | τα θέματα ορίζονται με βάση τις ανάγκες της ομάδας) και παρατήρηση του σώματος και του εαυτού
Αποθεραπεία- φροντίδα του σώματος- Χαλάρωση
Κύκλος μοιράσματος με όσα νιώσαμε, σκεφτήκαμε, παρατηρήσαμε κατά την διάρκεια της πρακτικής.

Η yoga συναντά την ψυχοθεραπεία στα πλαίσια μίας μικρής ομάδας, σε ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης που δημιουργούμε μαζί.
Τα μαθήματα θα είναι αυτοτελή, αλλά ο στόχος είναι η διαμόρφωση ενός βασικού πυρήνα που θα δουλέψει μαζί.

Σε ποιούς απευθύνεται;
– σε όσους θέλουν να γνωρίσουν το σώμα και τον εαυτό
– σε όσους θέλουν να γνωρίσουν την yoga με μία πιο εσωτερική ματιά
– σε όσους θέλουν να κινηθούν προς την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσα από το σώμα, την ομάδα και το μοίρασμα.

Το μάθημα της yoga θα είναι αρχάριο και ανάλογo με τις δυνατότητες των συμμετεχόντων. Απευθύνεται σε αρχάριους, άτομα με μικρή εμπειρία στον χώρο της γιόγκα αλλά και άτομα με εμπειρία που θέλουν να δουν αυτήν την οπτική.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
Προσωπική Ανάπτυξη
Χώρος ψυχοθεραπείας και ψυχοδράματος
Επικοινωνία: 2155051995 και 6938165911
iliannapessaris@gmail.com
www.prosopikianaptixi.gr
Κόστος: 1 μάθημα drop in 20€
Ολόκληρος ο κύκλος του Ιουλίου: 80€
Για όσους δουλεύουμε ήδη μαζί, υπάρχει έκπτωση 25%.

Δηλώσεις συμμετοχής τηλεφωνικά.
Ο αριθμός είναι περιορισμένος.