Τι σημαίνει να είμαι γυναίκα

Τόσα έχουν ειπωθεί και ειπώνονται καθημερινά για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι περισσότεροι από μας, έχουμε συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες κουβαλάμε πάρα πολλή εξωτερική πληροφορία για το πως πρέπει να είμαστε, πως να φαινόμαστε, πως να καθόμαστε, πως να φερόμαστε, πως να μιλάμε, τι πρέπει να…

Κατανοώντας την λειτουργία του άγχους

Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μου (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξελθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Το άγχος είναι ένα μείγμα φόβου, αγωνίας και έντασης. Νιώθω άγχος όταν αισθάνομαι ότι απειλούμαι ή/και όταν θέλω πολύ να καταφέρω…

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία ετυμολογικά σημαίνει “η θεραπεία της ψυχής”. Αυτός είναι ένας πολύ ευρύς ορισμός που μπορεί να ανοίξει μία μεγάλη συζήτηση και να δημιουργήσει πολλές απορίες και διερωτήσεις γύρω από το τι πραγματικά σημαίνει θεραπεία και ψυχή. Παρακάτω, θα προσπαθήσω να δώσω την δική μου έννοια για την ψυχοθεραπεία, και μία εικόνα για το ποιά…

Με κάθε αντίο

Αποχωρισμοί! Μεγάλη ιστορία… Πόσα πράγματα ανακινούνται μέσα μας! Πόσο θάρρος θέλει να αντιμετωπίσω τα “αντίο”! Τα συναισθήματα κάνουν κύκλους μέσα μας, εναλλάσονται, μας περικυκλώνουν, διασκεδάζουν, καμουφλάρονται το ένα μέσα στο άλλο για να κάνουν το κάθε κλείσιμο λίγο πιο εύκολο… Η λύπη γίνεται θυμός, η ενοχή γίνεται παράπονο, ο θυμός γίνεται σιωπή, ο φόβος γίνεται…

H ζωή σε παύση

Όταν κάνω μία παύση από την καθημερινότητα και επιτρέπω στον εαυτό μου να κάτσει, να σταθεί, όταν του δίνω χώρο απλά να υπάρχει, με όλα όσα έχει μέσα του, με όλα όσα είναι εκεί, αυτό που συμβαίνει με μαθαίνει τα περισσότερα. Όταν σταθώ με μένα και στρέψω το βλέμμα προς τα μέσα, ίσως εκεί δω…

Ξέρω ένα μέρος όπου όλα μπορούν να συμβούν | Αμφίκλεια 2019

Ξέρω ένα μέρος όπου όλα μπορούν να συμβούν… Ξέρω ένα μέρος όπου όλα χωράνε και που εκεί μπορούμε να είμαστε εμείς, ο ένας με τον άλλον, ο καθένας με τον εαυτό του και με όλα όσα συμβαίνουν μέσα μας, με όλα όσα έχουν συμβεί κάποτε, με όλα όσα δημιουργούνται τώρα, και με όλα όσα μπορούμε…

Ο χώρος που φτιάχνουμε μαζί

Η απόσταση μεταξύ μας Κάθε φορά που δεν λέω κάτι που σκέφτομαι για μας, μεγαλώνω την απόσταση Κάθε φορά που θυμώνω μαζί σου και το κρύβω, μεγαλώνω την απόσταση Κάθε φορά που υποχωρώ σε κάτι απέναντι σου χωρίς να στο πω, μεγαλώνω την απόσταση Κάθε φορά που μας συγκρίνω. μεγαλώνω την απόσταση. Κάθε φορά που…

Η δουλειά σε ομάδα (με την μέθοδο του ψυχοδράματος)

Η δουλειά σε ομάδα είναι μία μοναδική εμπειρία! Η δυναμική που δημιουργείται ανάμεσα στα άτομα μου θυμίζει ένα νήμα που ξεκινάει από κάπου και μεταφέρεται από άτομο σε άτομο. Μεταφέρεται από εμπειρία σε εμπειρία, αποκτά τα χρώματα του καθενός, την φωνή του, τα συναισθήματα του, και μεταφέρεται στον επόμενο ο οποίος προσθέτει την δική του…

Η ζωή και ο θάνατος, οι δύο δυνάμεις που κυριαρχούν

Η ζωή και ο θάνατος, οι δύο δυνάμεις που κυριαρχούν στη ζωή! Η μία διαδέχεται την άλλη, ή υπάρχουν μαζί! Αυτές οι δύο αντίθετες έννοιες, σχεδόν ακατανόητες, χάνουν την έννοια τους η μία χωρίς την άλλη. Κυριέυουν τη ζωή μας κάθε στιγμή, είναι πάντα εκεί, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι. Η ζωή φωτεινή, πολύχρωμη, ενεργητική,…

Έφηβος, μεταξύ παιδιού και ενήλικα

Η εφηβεία είναι μία περίοδος ραγδαίων και πολλαπλών αλλαγών μέσα στον άνθρωπο. Ο έφηβος αρχίζει να αποκτά την πρώτη του ανεξαρτησία που τον διαχωρίζει από τη φάση του παιδιού αλλά όχι και πλήρης ανεξαρτησία, γεγονός που τον διαχωρίζει από τον ενήλικα. Είναι μία περίοδος γεμάτη αμφισβήτηση και συγκρούσεις, τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές. Ο έφηβος,…

Η βαθύτερη έννοια της ενηλικίωσης

Ενηλικίωση, ένας αγώνας! Ο αγώνας για την ενηλικίωση, για το μεγάλωμα είναι από τους μεγαλύτερους αγώνες που δίνουμε στη ζωή… ο πιο δύσκολος, ο πιο συνεχής… Η επιθυμία να γίνουμε ένα άτομο ολοκληρωμένο που θα έχει μία θέση ξεκάθαρη και σταθερή την εκάστοτε στιγμή τόσο μέσα μας όσο και απέναντι στους άλλους, δεν είναι μία…

Στον απόηχο του τετραήμερου ψυχοδράματος στο βουνό του Παρνασσού

Η τρίτη ψυχοδραματική μας απόδραση ολοκληρώθηκε και με άφησε γεμάτη ευγνωμοσύνη! Το βουνό ήταν πολύ γενναιόδωρο μαζί μας, άνοιξε την αγκαλιά του και μας φιλοξένησε! Μας χάρισε την ησυχία του και την δύναμη του! Ανάμεσα στα δέντρα και τους λόφους, ανοίξαμε τις καρδιές μας και μοιραστήκαμε τα συναισθήματα μας… κλάψαμε, γελάσαμε, δημιουργήσαμε, αγκαλιαστήκαμε και αγκαλιάσαμε…

Από το παλιό στο καινούριο

Για να γεννηθεί μία καινούρια κατάσταση χρειάζεται να βιωθεί η παλιά… Με κάποιο τρόπο που φαίνεται μαγικός, κάποια στιγμή το φως ακολουθεί το σκοτάδι, έτσι απλά… Χωρίς πολλή προσπάθεια, οι καταστάσεις διαδέχονται η μία την άλλη, όπως ακριβώς γίνεται και στη φύση. Εκεί που υπάρχει ο θάνατος θα δεις και τη ζωή, επειδή κανένα από…

Η σημασία της παύσης

Όλα στη ζωή κινούνται, μεταβάλλονται, αλλάζουν μορφές, μεγαλώνουν, μικραίνουν, παγώνουν, γίνονται ρευστά και κάποιες στιγμές στέκονται, παύουν…. Έτσι κι εμείς κάθε μέρα, κινούμαστε, περνάμε από αλλαγές, ψάχνουμε τρόπους να υπάρξουμε, να σχετιστούμε… Από απλά καθημερινά πράγματα του εξωτερικού κόσμου, μέχρι πολύ αφαιρετικά βαθιά στοιχεία του εσωτερικού μας κόσμου, όλα βρίσκονται σε κίνηση και μεταλλάσονται είτε…

Ψυχόδραμα στη Σίφνο

Στον απόηχο της ψυχοδραματικής συνάντησης στη Σίφνο. Η 2η ψυχοδραματική απόδραση στη Σίφνο έφτασε στο τέλος, αφήνοντας πίσω της μια γλυκιά αίσθηση ανθρώπινης συνύπαρξης. Μια συνάντηση με άγνωστα πρόσωπα που έγιναν γνωστά και γνωστά που γνώρισαν άγνωστες πτυχές του οικείου και γνώριμου. Μια πρόκληση για να εκφραστώ, να αγγίξω το διαφορετικό, να στραφώ βαθιά μέσα…

Ένας κόσμος χωρίς ανείπωτα

Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο που όλοι λέμε αυτό που θέλουμε και εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε; Έναν κόσμο που δεν υπάρχει ανείπωτο, που όλα λέγονται στο εδώ και τώρα, έναν κόσμο με συναισθήματα; Ο τρόπος που ζούμε έχει δημιουργήσει δύο διαστάσεις, μία μέσα μας και μία έξω μας… Ξυπνάμε το πρωί και μαζί με τον…

Για τους γονείς, τα παιδιά και τον κόσμο

Η ατομικότητα μου και η αποδοχή του εαυτού, έχει να κάνει με το να μπορώ να θυμάμαι ή να μπορώ να βρίσκω ποιος είμαι κάθε εύκολη ή δύσκολη στιγμή, και αυτό είναι ουσιαστικής σημασίας. Ίσως είναι και το μόνο που με αναπτύσσει σε αυτό το ταξίδι της ζωής. Αυτός που είμαι συνιστά τις πράξεις μου,…

Διαζύγιο: ένα δύσκολο στάδιο για την οικογένεια

Το διαζύγιο είναι ένα πολύ δύσκολο στάδιο για όλη την οικογένεια. Είναι μία μεγάλη αλλαγή η οποία φέρνει μαζί μία σειρά απωλειών και πολλές δυσκολίες ειδικά τον πρώτο καιρό, για όλα τα μέλη. Ακόμα και το πιο ομαλό διαζύγιο θα έχει αντίκτυπο σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Όλοι οι εμπλεκόμενοι έρχονται αντιμέτωποι με αλλαγές…

Η μετάβαση από τη δυαδική σχέση στην οικογένεια

Καθώς ένα ζευγάρι αποφασίζει να προχωρήσει στη δημιουργία μίας οικογένειας, παίρνει την απόφαση να δεσμευτεί και να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού του μέσα στη σχέση, στη ζωή και απέναντι σε έναν άλλον άνθρωπο – το παιδί που θα γεννηθεί. Δεν είναι μία καθημερινή και ασήμαντη απόφαση, είναι μία απόφαση που αλλάζει την πορεία της…

Ο αγώνας για ζωή

Η πράξη της δέσμευσης είναι μία σημαντική προσωπική απόφαση που παίρνω και πορεύομαι στη ζωή. Είναι μία ικανότητα που αναπτύσσεται μαζί με μένα και δεν αφορά μόνο ένα άλλο πρόσωπο ή μία σχέση. Κυρίως αφορά τη ζωή και τον εαυτό μου. Έχει να κάνει με τον τρόπο που αναλαμβάνω τον εαυτό μου, αυτά που νιώθω…

Η μεταξύ μας δυναμική, εγώ και εσύ

Οι σχέσεις είναι ένα από τα δυσκολότερα κεφάλαια προς κατανόηση, επειδή παράλληλα με τα δύο μέλη μίας σχέσης, υπάρχουν και πολλές ασυνείδητες δυνάμεις που αλληλεπιδρούν. Συνήθως, το μοτίβο, σε κάθε σχέση είναι ότι διαφορετικά πράγματα σκέφτομαι, διαφορετικά εκφράζω, διαφορετικά πράττω και διαφορετικά πράγματα καταλαβαίνει ο άλλος που είναι απέναντι μου, ο οποίος λειτουργεί με τον…

Οικογένεια: η πρώτη εικόνα του εαυτού

Η οικογένεια είναι ένα σύστημα, δηλαδή μία ομάδα ατόμων που προσπαθούν να λειτουργήσουν όλοι μαζί. Τα μέλη μεταξύ τους είναι σε βαθιά σύνδεση και το ένα επηρεάζει το άλλο κάθε στιγμή και σε πολλά επίπεδα. Το σύστημα αυτό της οικογένειας, αφορά τις ρίζες, την ταυτότητα και την λειτουργία μας ως κοινωνικό ον. Ο εαυτός μας…

Η εφηβεία, μία εποχή μεγάλων αλλαγών

Η εφηβεία είναι μία περίοδος ραγδαίων και πολλαπλών αλλαγών μέσα στον άνθρωπο. Ο έφηβος αρχίζει να αποκτά την πρώτη του ανεξαρτησία που τον διαχωρίζει από τη φάση του παιδιού αλλά όχι και πλήρης ανεξαρτησία, γεγονός που τον διαχωρίζει από τον ενήλικα. Είναι μία περίοδος γεμάτη αμφισβήτηση ενώ χαρακτηρίζεται από αντίδραση και επανάσταση. Ο έφηβος, δοκιμάζει…

Μοναχοπαίδι | Μόνο παιδί στην οικογένεια

Ένα παιδί που μεγαλώνει χωρίς αδέλφια, μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με θέματα και καταστάσεις που κάποιο άλλο παιδί με αδέλφια να μην αγγίξει ποτέ. Τα θέματα αυτά συνήθως πηγάζουνε απ’ το γεγονός ότι το μοναχοπαίδι λαμβάνει όλη την προσοχή και την αποκλειστική αγάπη των γονιών. Σε αντίθεση με τα μοναχοπαίδια, τα παιδία με αδέλφια, μαθαίνουν…

Η περιπλοκότητα της γονεϊκής αγάπης

Η αγάπη προς τα παιδιά λειτουργεί σαν ένστικτο. Σαν να έρχεται από μόνη της όταν σχετιζόμαστε με το παιδί μας. Όμως, σε καμία περίπτωση δεν αρκεί από μόνη της για να γίνουμε κατάλληλοι γονείς, που μεγαλώνουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τα παιδιά μας. Ο τρόπος που δείχνουμε την αγάπη μας είναι πάρα πολύ σημαντικός, στην…