Ενα μάθημα γιόγκα, με εσωτερική ματιά!
Mindfulness, yoga nidra, Hatha vinyasa yoga, μοίρασμα.Το σώμα γίνεται το όχημα ώστε να κοιτάξουμε μέσα μας.
Η φιλοσοφία της yoga σε συνεργασία με την φιλοσοφία του ψυχοδράματος μας ταξιδεύουν ολιστικά στον εαυτό μας.
Με σεβασμό στο κάθε άτομο, στο κάθε σώμα, σε όλα όσα έχει μέσα του και στον κάθε προσωπικό ρυθμό, εξερευνάμε όσα γίνονται μέσα μας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο κατά τη διάρκεια της πρακτικής, την δεδομένη περίοδο.
Δομή της συνάντησης:
Πρακτική Hatha Yoga:
Αναπνοές
Καλό ζέσταμα του σώματος και του εαυτού στο εδώ και τώρα
Γνωριμία και εξοικείωση με τις στάσεις της yoga
Άσκηση και θεματικά μαθήματα (όπως πρόσθιες κάμψεις και ενδοσκόπηση- άνοιγμα του θώρακα και άνοιγμα στη ζωή- ευελιξία μέσα και έξω, κ.ο.κ. | τα θέματα ορίζονται με βάση τις ανάγκες της ομάδας) και παρατήρηση του σώματος και του εαυτού
Αποθεραπεία- φροντίδα του σώματος- Χαλάρωση
Κύκλος μοιράσματος με όσα νιώσαμε, σκεφτήκαμε, παρατηρήσαμε κατά την διάρκεια της πρακτικής.
Η yoga συναντά την ψυχοθεραπεία είτε στα πλαίσια μίας μικρής ομάδας, σε ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης που δημιουργούμε μαζί.
Σε ποιούς απευθύνεται;
– σε όσους θέλουν να γνωρίσουν το σώμα και τον εαυτό
– σε όσους θέλουν να γνωρίσουν την yoga με μία πιο εσωτερική ματιά
– σε όσους θέλουν να συμπληρώσουν την Ψυχοθεραπευτική διαδικασία συνδέοντας και το σώμα
– σε όσους θέλουν να κινηθούν προς την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσα από το σώμα, την ομάδα και το μοίρασμα.
Η διάρκεια των συναντήσεων είναι 2 ώρες.
Δες τις τρέχουσες δράσεις εδώ. 